Posisi Duduk yang Benar di Depan Komputer

 Berada di depan komputer sambil mengakses internet memang sangat menyenangkan. Saking asyiknya, sampai-sampai lupa waktu. Namun, duduk berlama-lama bisa melelahkan jika Anda memilih posisi duduk tidak tepat.

Berikut saran dari America Academy of Orthopaedic Surgeons bagi Anda yang suka sekali berlama-lama di depan komputer:

1. Pilih kursi yang mudah disesuaikan posisinya, stabil, memiliki sandaran dan dilengkapi roda yang menyentuh lantai.
2. Pastikan lutut sejajar dengan pinggul meski kaki menyentuh lantai.
3. Gunakan sandaran tangan yang dapat disesuaikan untuk mendukung lengan dan meletakkan siku dekat dengan pinggang.
4. Pastikan kursi memiliki busa empuk dan memberi ruang setidaknya satu inci di atas paha dan pinggul Anda.
5. Kursi sedikit mengarah lantai, juga harus ada ruang di antara bagian belakang lutut dengan kursi.






 Sumber :
http://www.metrotvnews.com/read/news/2011/09/30/66573/Ini-Posisi-Duduk-yang-Benar-di-Depan-Komputer